Saavutettuja tavoitteita

Kehon Ikä -kartoitus on innostanut tuhansia ihmisiä harrastamaan liikuntaa ja huolehtimaan hyvinvoinnistaan. Jo sadat suomalaiset yritykset ovat ottaneet Kehon Ikä -haasteen vastaan. Kokemukset ovat olleet erittäin kannustavia.

Mikan Kehon Ikä

”Uuden vuoden lupauksesta se lähti” Mika Sutinen kuvailee liikuntainnostuksensa alkamista, ”41 vuotta liikkumatta riitti” hän jatkaa. Viime vuodenvaihteessa syttynyt kipinä sai tärkeää vahvistusta, kun Mika yhdessä työkavereidensa kanssa osallistui maaliskuussa 2007 4eventin järjestämään Kehon Ikä –kartoitukseen. ”Sain kerralla hyvän kokonaiskuvan ja näin saman tien missä on kehitettävää” Mika kertoo. ”Se, että kartoitus mahdollistaa seurannan on loistava juttu”, hän jatkaa. Sama ryhmä tulee syksyllä uuteen kartoitukseen, josta saatua tietoa on helppo verrata edellisen kartoituksen tuloksiin.

Mika Sutinen toimii Hämeen Sanomissa mediamyynnin myyntipäällikkönä ja on aktiivisen liikunnan aloitettuaan kerryttänyt mittariin jo noin 2800 kilometriä eri tavoin liikkuen – pyöräillen, hiihtäen, juosten ja kävellen. Harjoituskertoja kertyy 3-6 viikossa. Paino on pudonnut 11 kg ja se on myös pysynyt sillä tasolla. Harjoitteluunsa Mika kaipaa monipuolisuutta ja onkin saanut hyviä vinkkejä Kehon Ikä –kartoituksen palautteesta. ”Kuntosaliharjoittelu olisi hyvä aloittaa, samoin venyttelyyn tulisi panostaa enemmän”, Mika sanoo. Yritykselle hankittuja 4event Klubin yrityskortteja Mika aikoo hyödyntää jo syksyn aikana.

Tulevaisuuden tavoitteiksi Mika nimeää kuntoilun määrän säilyttämisen nykyisellä tasolla ja huomion kiinnittämisen ruokavalioon vielä nykyistä enemmän. Mika suunnittelee osallistuvansa talvella Klubin hiihtokouluun ja alkavansa hyödyntää Klubin ja Areenan palveluita. ”Liikkumisen aloittaminen on vaikuttanut kaikkeen hyvään oloon ja jaksamiseen, enkä koskaan ole aikuisiällä ollut fyysisesti näin hyvässä kunnossa!”